• Aline Soares

BENEFÍCIOS DA BANANA PRATA

Atualizado: Ago 28

A Banana Prata é uma das frutas mais populares na cultura brasileira e além de deliciosa, ela tem vários benefícios pra saúde. A Banana é rica em potássio que previne doenças cardiovasculares e em fibras e Vitamina C que regula o intestino, diminui o apetite, evita cãibras musculares, reduz a pressão arterial, melhora o humor e ajuda a combater a depressão, fortalece o sistema imunológico, melhora o metabolismo do colesterol e dos carboidratos, controla o colesterol e prevenir câncer intestinal. Além de tudo também é uma ótima fonte de carboidrato e possui menos calorias que os demais tipos de banana. Cada 100 gramas tem 89 Kcal, enquanto as outras bananas possuem entre 98 Kcal e 115 calorias. É um alimento completo, do qual existem diversas variedades de recitas, não tem como não ser fã dessa fruta!


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