• Aline Soares

BENEFÍCIOS DA BATATA

Atualizado: Set 2

A Batata é aquele alimento maravilhoso que fica bom de todas as maneiras né. Quem não ama uma batata frita, cozida, um purê de batatas, batatas gratinadas, batata pura ou com queijo, bacon cheddar, HUMMM

Da água na boca só de imaginar quantas formas diferentes se tem de prepara-la!

Além de deliciosa, a Batata também tem vários benefícios que auxiliam nossa saúde

A Batata ajuda a prevenir doenças cardíacas. Isso ocorre devido as fibras, vitamina C e vitamina B6 presentes no alimento. Além disso, contêm boas quantidades de potássio, mineral que desempenha um papel importante para manter o ritmo cardíaco normal e no controle da pressão arterial. Também contem antioxidantes que ajudam em problemas estomacais.

As Batatas tem:

* Fibras

* Vitamina A, C e E

* Vitamina B6

* Potássio

* Cálcio

* Magnésio

* Ferro

* Fósforo

* Antioxidantes


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