
Aline Soares
BENEFÍCIOS DA BETERRABA
Atualizado: 24 de set. de 2020
Deliciosa para fazer como salada, cozida, em várias receitas e ainda serve como detox para limpar o sangue. A Beterraba contem ferro e ácido fólico que são favoráveis para o sangue, melhoram a produção de glóbulos vermelhos, aumentam o nível de hemoglobina e melhoram a nutrição das células com oxigênio. Por ser tão benéfica para o sangue ela é super recomendada principalmente para mulheres, para repor as vitaminas que eventualmente são perdidas durante o período menstrual.
As folhas da Beterraba são riquíssimas em vitamina A e ótimas para fazer chá para repor a vitamina, ela também auxilia em casos de tromboflebite pois impede a coagulação dos vasos sanguíneos e não contém gorduras. Por fim ela ainda melhora o desempenho em atividades físicas por ajudar a reduzir os gastos com oxigênio, fazendo com que aumente a disposição para fazer exercícios.
A Beterraba contém:
* Proteínas
* Carboidratos
* Fotoquímicos
* Ferro
* Ácido fólico
* Iodo
* Magnésio (Mg)
* Sódio (Na)
* Cálcio (Ca)
* Oligoelementos.

Confira receita relacionada em:
https://www.emporiosoares.com.br/post/suco-detox-de-beterraba-e-laranja