• Aline Soares

BENEFÍCIOS DO REPOLHO

E vamos a mais uma dica de alimentos do nosso dia a dia, que tem propriedades que as vezes a gente nem imagina. Hoje vamos falar um pouquinho do repolho!

Ele que é fonte de fibras e vitaminas, ajuda a manter inflamações sob controle, é rico em vitaminas, ajuda a controlar a pressão alta, faz bem pro coração e também é uma delicia e pode ser inserido de diversas maneiras na dieta.

  • Baixa calorica, cerca de 25 em 100g

  • Proteínas

  • Fibras

  • Vitamina A

  • Vitamina K

  • Vitamina C

  • Folato

  • Manganês

  • Vitamina B6

  • Cálcio

  • Potássio

  • Magnésio

  • Ferro

Por suas fibras ajuda muito a equilibrar o intestino e age como antioxidante.



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